Teilnehmer gesamt: 46
Gesamtabnahme/-zunahme: - 28.9 kg!
Durchschnittliche Abnahme/Zunahme pro Person: - 0.628 kg
Zunahmen: kabesie u. kristina, Krümel24, sunflower1978
Stillstände: DC_2002, momo1002, ~Ellen~, Kerstin N.-T., Gwyn, Monandeli
Unsere Gesundabnehmer (- 0.5 kg): Tinkerbely, luciecat, Emilys Mama
Herzlichen Glückwunsch zum gesund verlorenen Pfund!
Unser Top 3:
Platz 1: Diana&Nico mit ? 4.8 kg! (neuer Rekord)
Platz 2: JosiesTwins mit ? 2.4 kg!
Platz 3: katzerl mit ? 2.1 kg!
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg!
Unsere Endspurtler:
1. zwergalex ? noch 2.1 kg
2. Zauseline ? noch 2.2 kg
3. S@bi und SuNiLe ? jeweils noch 2.3 kg
4. Hex ? noc 2.8 kg
5. ~Ellen~ - noch 3 kg
6. momo1002 ? noch 3.3 kg
7. marion1976 ? noch 4.3 kg
8. Kerstin N.-T. ? noch 4.5 kg
9. EnolaM ? noch 4.9 kg
10. zarafee ? noch 5 kg
Alle anderen sind noch über 5 kg vom persönlichen Wunschgewicht entfernt ...
Unsere Gewicht-Erhaltungs-Damen:
Diana & Justin: WG 52 kg, aktuell 51.3 kg, Toleranz +/- 0.5 kg ? Ziel erreicht!
Maikal: WG 65 kg, aktuell 63.5 kg, Toleranz +/- 1 kg ? Ziel erreicht!
Jilli: WG 69 kg, aktuell 69.7 kg, Toleranz +/- 1 kg ? Ziel erreicht!
Kirsche2: WG 69 kg, aktuell 68.5 kg, Toleranz +/- 1 kg -- Ziel erreicht!
Bemerkungen:
@Zenobia: ich habe Dich einfach bei den Abnehmenden untergebracht und nicht bei den Erhaltenden. Ich hoffe, das stimmt so!
@PAC: leider hast Du wegen mickrigen 100 g den Sprung in die Top 3 verfehlt! Trotzdem an dieser Stelle meinen herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Abnehmerfolg von 2 kg in einer Woche!
Aber auch allen anderen sei an dieser Stelle virtuell auf die Schulter geklopft für Euren Abnehmerfolg der vergangenen Woche.
Die Zunehmenden und Stillständler werden nächste Woche wieder angreifen, versprochen?
Nachdem die Temperaturen zunehmend wärmer werden (zumindest nach den Eisheiligen, die am 15.05. enden), wird sicherlich hier und da die Grillsaison eingeläutet.
Wie bereits letzte Woche geschrieben, kommt es immer darauf an, wie man an die ganze Sache rangeht. Wie wir alle wissen, haben die leckeren Bratwürste, der tolle Kartoffelsalat und das knusprige Brot die meisten points. Trotzdem kann grillen auch für Abnehmwütige ein Genuss sein. Haltet Euch lieber an gegrilltes Putenfleisch, den Rohkostteller mit einem leckeren selbstgemachten Dip und pointsarmen Salat mit etwas Dressing! Nur weil gerade gegrillt wird, müssen wir nicht zwangsläufig immer verzichten. Auf das ?wie? und ?was? kommt es halt an!
Wenn ich genau weiss, dass ich am Samstag zu einer Grillparty eingeladen bin, muss ich halt die Tage vorher bereits points ansparen bzw. im Nachhinein wieder versuchen auszugleichen. Hier ist wieder Eure Disziplin gefragt.
Am besten sind vielleicht Grillparties, bei denen jeder etwas mitbringen soll. Und hier liegt Eure Chance, dem Grillabend Eure WW-Note aufzudrücken und zwar mit meinem Lieblingsrezept, das ich Euch nicht vorenthalten möchte. Voilà!
Fiesta Points / Scharfe Gemüsespieße
Pro Person: 1,5 Points
Für 4 Personen:
Für die Marinade:
1 Knoblauchzehe
1 grüne Chilischote
3 TL Balsamico-Essig
4 TL Olivenöl
1 TL Oregano
2 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe (1/2 TL Instant)
Salz
Pfeffer
Einige Topfen flüssiger Süßstoff
Für die Gemüsespieße:
Je 1 rote und gelbe Paprikaschote
2 gegarte Maiskolben (a100g)
2 Zucchini
2 Zwiebeln
200 g Champignons
Für die Marinade Knoblauchzehe zerdrücken, Chilischote in sehr feine Ringe schneiden. Mit Essig, Öl, Oregano, Tomatenmark und Brühe verrühren. Marinade mit Salz, Pfeffer und Süßstoff abschmecken.
Für die Gemüsespieße Paprikaschoten, Maiskolben und Zucchini in Stücke schneiden, Zwiebeln vierteln und Champignons halbieren. Das Gemüse bunt auf Holzspieße stecken, mit der Marinade bestreichen und ca. 2 Stunden in der restlichen Marinade ziehen lassen.
Gemüsespieße aus der Marinade nehmen und auf Aluminiumschalen von allen Seiten ca. 10 Minuten grillen. Dabei mehrmals mit der Marinade bestreichen
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten
Marinierzeit ca. 2 Stunden
Garzeit ca. 10 Minuten
Weitere points kann man sparen, wenn man z.B. den Mais weglässt.
In diesem Sinne: eine fröhliche Grillsaison und ran an den (gebrutzelten) Speck!
Grüßle, Dagmar
PS: Trinken nicht vergessen!!!