Hallo Ihr Lieben,
viel Spaß mit der dieswöchigen Auswertung!
Teilnehmer gesamt: 45
Gesamtabnahme/-zunahme: - 21.5 kg
Durchschnittliche Abnahme/Zunahme pro Person: - 0.478 kg
Zunahmen: luciecat, kabesie u. kristina, sunflower1978, RoHa, Maiblume76
Stillstände: Baerbel, emily_5
Unsere Gesundabnehmer (- 0.5 kg): zwergalex, Monandeli, Darla01, shirabie62, Gwyn, silke78, Tinkerbely, zarafee, KarineB., Kerstin N.-T.
Unsere Top 3:
Platz 1: eisbaerchen und Kirschi67 mit jeweils ? 1.5 kg!
Platz 2: PAC mit ? 1.4 kg!
Platz 3: Verena78 mit ? 1.3 kg!
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg!
Unsere Endspurtler:
1. KarineB. ? noch 0.5 kg
2. Maiblume76 ? noch 0.8 kg
3. Hex ? noch 2.1 kg
4. Baerbel ? noch 2.4 kg
5. Darla01 ? noch 2.5 kg
6. zwergalex und ~Ellen~ ? jeweils noch 2.6 kg
7. Zauseline ? noch 2.7 kg
8. emily_5 ? noch 3 kg
9. S@bi ? noch 3.9 kg
10. Kerstin N.-T. ? noch 4 kg
Alle anderen sind noch mehr als 5 kg von Ihrem Wunschgewicht bzw. Etappenziel entfernt ...
Unsere Gewichts-Erhaltungs-Damen:
Diana & Justin: WG 52 kg, aktuell 50.2 kg, Toleranz +/- 0.5 kg ? Ziel erreicht!
Jilli: WG 69 kg, aktuell 69.1 kg, Toleranz +/- 1 kg ?Ziel erreicht!
Maika1: WG 65 kg, aktuell 64 kg, Toleranz +/- 1 kg ? Ziel erreicht!
Kirsche2: WG 69 kg, aktuell 68.7 kg, Toleranz +/- 1 kg ?Ziel erreicht!
Nachdem es wohl am Montag vermehrt technische Probleme hier im Forum gab und ich auch in den letzten Tagen schwer ins Forum kam, keine Benachrichtigungen mehr bekam etc. -, freut es mich umso mehr, dass es trotz aller Schwierigkeiten geklappt hat, mal wieder eine stattliche Zahl von Wiegetag-Teilnehmern zusammenzutrommeln.
Danke, dass Ihr alle so fleissig mitmacht!
Erstaunlich ist diese Woche die große Zahl unserer Gesundabnehmer ? also die Personen, die ein gesundes Pfund verloren haben.
Aber auch diejenigen, die diese Woche zugenommen oder einen Stillstand zu verzeichnen haben, sollen sich nicht ärgern. Es gibt immer wieder mal Höhen und Tiefen, das wissen wir doch alle.
Und was diese Woche noch eine Zunahme ist, kann nächste Woche schon wieder eine Abnahme bedeuten. Also, lasst den Kopf nicht hängen ... es geht weiter! Schaut stolz auf die bereits abgenommenen Pfunde und ärgert Euch nicht, wenn es diese Woche mal nicht so toll lief.
Wie sieht es mit Euren sportlichen Betätigungen aus? Jetzt, wo die Sonne wieder rauskommt, muss es doch jeden eigentlich nach draussen ziehen. Habt Ihr Eure Fahrräder schon geputzt? Die Inline-Skates geschmiert? Die Walking-Stöcke auf die richtige Höhe eingestellt?
Das ist alles nichts für Euch? Es gibt auch tolle Übungen im Bereich von Stretching, die man zuhause machen kann. Oder ein flotter Spaziergang kann auch Wunder wirken.
Bewegung hilft nicht nur, die eingerosteten Glieder wieder zu aktivieren, sondern bringt auch die Verdauung in Schwung. Und das ist bei jeder Abnahme ja auch wichtig!
Und natürlich das Wasser-Trinken nicht vergessen!
In diesem Sinne: Ran an den Speck!
Grüßle, Dagmar