Hat diese Woche länger gedauert, aber mein Kleiner so anhänglich gewesen, dass ich nicht in Ruhe an den PC konnte ...
Aber, jetzt ist sie fertig! Viel Spaß!
Teilnehmer gesamt: 37
Gesamtabnahme/-zunahme: -22.9 kg
Durchschnittliche Abnahme/Zunahme pro Person: - 0.619 kg
Zunahmen: Tinkerbely, filou78, Blumenmädchen, Maiblume76, momo1002, Kirsche2
Stillstände: NiTi
Unsere Gesundabnehmer (- 0.5 kg): KarineB., Jilli, Kerstin N.-T., Darla01, newsweet
Glückwunsch zum gesund verlorenen Pfund!
Unsere Top 3:
Platz 1: kleinesdickes mit ? 2.4 kg!
Platz 2: AnjaBJ1970 mit ? 2kg!
Platz 3: SuNiLe mit ? 1.7 kg!
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen persönlichen Erfolg!
Unsere Endspurtler:
1. Petra77 ? noch 0.5 kg
2. BeHappy ? noch 1 kg
3. Maiblume76 ? noch 1.3 kg
4. Kirsche2 ? noch 1.4 kg
5. Hex ? noch 1.5 kg
6. KarineB. ? noch 2 kg
7. Baerbel ? noch 3 kg
8. Jilli ? noch 3.3 kg
9. Blumenmädchen ? noch 3.5 kg
10. ~Ellen~ und momo1002 ? jeweils noch 3.7 kg
11. zwergalex ? noch 3.9 kg
12. Zauseline ? noch 4.7 kg
13. Kerstin N.-T. und Darla01 ? jeweils noch 5 kg
Alle anderen sind noch über 5 kg vom persönlichen Wunschgewicht bzw. Etappenziel entfernt ..
Bemerkungen:
@Kirschi67: ich habe mir erlaubt, Deine verlorenen 2 kg in 3 Wochen anteilig aufzuteilen und somit pro Woche 0.7 kg anzusetzen. Daher hast Du es leider nicht in die Top 3 geschafft ... Aber ich gratuliere Dir trotzdem ganz herzlich zu den verlorenen 2 kg, denn Du hast ja geschrieben, dass Du sie trotz Urlaub verloren hast ... Klasse!
Es gab diese Woche erfreulich wenig Stillstände bzw. Zunahmen! Toll!
Morgen soll Vollmond sein. Wir werden abwarten, was uns denn dann die nächste Woche beschert. Ostern steht vor der Tür, für viele ja auch ein Etappenziel.
Mein Aufruf für diese Woche:
Überdenkt nochmals Eure Obst- und Gemüseportionen. Nehmt Ihr genügend Vitamine in Form von Obst und Gemüse zu Euch? Könnte es manchmal ein bisschen mehr sein? Bei WW z.B. soll man 5 Portionen am Tag zu sich nehmen. Andere Studien sagen, dass bereits 2 Portionen pro Tag ausreichend für den Körper sind.
Wie auch immer ... Hauptsache, Ihr esst überhaupt Obst und Gemüse! Wie wäre es abends mal mit einem Rohkostteller und einem leckeren Dip dazu? Anstatt Schokolinsen, Chips und Gummibärchen?
Hier ein WW-Dip:
150g Magerquark
2 EL Mineralwasser
Salz
Pfeffer
Petersilie
Schnittlauch
SEHR lecker und nur 2 Points!
Und natürlich auch das Trinken nicht vergessen!
Vielleicht übernehmt Ihr den Tipp von ...Seifensiederin... und hängt Euch ein Schild irgendwohin, wenn Ihr auch so schlechte Trinker seid?
Ich wünsche Euch frohe, erholsame Ostertage! Geniesst es!
In diesem Sinne: Ran an den Speck!
Grüßle, Dagmar