@Ursula

Hallo,
was für Übungen machst Du denn für die Brustmuskulatur?
Ich kenne keine oder sie fallen mir im mom. nicht ein.
Vielleicht kannst Du mir ja ein paar übungen erklären.
lg nathalie

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Bisherige Antworten

Re: @Ursula

Hallo Nathalie, ich dachte dabei auch an die Übungen von 9 Monate. Ich habe daraus auch andere Gymnastikübungen während und nach der SS gemacht. Leider nur in Maßen.... Beim Rückbildungskurs haben wir die Übung gemacht: Beide Arme vor der Brust zusammenführen, die Hände umfassen die
Arme jeweils kurz hinter dem Handgelenk und gut festhalten. Dann versuchen, mit Druck auf beide Hände die Muskulatur zu stärken. Den Griff der Hände auch einmal wechseln, damit andere Muskeln beansprucht werden. Wenn Du diese Übung machst, sieht man gut die Bewegungen der Brustmuskulatur. Ich hoffe, ich konnte es einigermassen verständlich erklären, ist ja gar nicht so einfach, ansonsten versuche ich es gerne noch einmal ;o) Gut das ich am PC keine Kamera habe, die mich soeben bei meinen Übungen hätte beobachten können, damit ich es irgendwie schaffe, Dir diese Übung zu erklären, hihihi... Liebe Grüße, Ursula

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