~TOPGUCKER 28.1.2005

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Milchreis

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Fatburner Tag...Walking +Eiweiß+Obst u.Gemüse

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Re: hallo pur

was ist das denn?fettburnertag-was machst da ?
lg karin

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Re: hallo pur

Huhu **knuddel**
Fatburner tag :
Eiweiß shakes ( ges. am Tag 1g Eiw.pro Kg Körpergew.)
Walking ( 1/2 Std ) auf dem Crosstrainer
Obst so viel ich will
Gemüse so viel ich will ( im Backofen mit etwas Kase überbacken )
Das wars schon :-))
Durch das Eiweiß hast du null hunger ....
Um Eiweiß zu verwerten muß dein Körper sich anstrengen und verbrennt dadurch Körperfett :-))
Wichtig : 2-3 L Apfelschorle und immer ein Spritzer oder mehr Zitronensaft dazu
LG Petra

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Re: hallo pur

danke für die info,
na das ist mir nachdem ich erst agefangen hab noch einen tick zu viel.*g*
aber später,..mal sehen- wo gibts diese eiweßshakes?von herbalife?
lg karin

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POSSSSSSSSSSSSSSST !!

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Re: gemüsesuppe von gestern

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M;accaroni mit Schinkensauce (WW-Rezept)

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Re: M;accaroni mit Schinkensauce (WW-Rezept)

ohhh wie lecker.....kann ich da das Rezept haben *ganzlieb guck* ??
Brauch noch was fürs Wochenende was die Kiddis auch essen.
LG sandra

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Chicoree-Auflauf mit Hirse

Da isser wieder der Chicoree!
Hab ihn nun erst gekocht und dann wollte ich eigentlich wie empfohlen ihn mit Schinken umwickeln, habe aber stattdessen noch Putenaufschnitt gefunden, der weg musste. Den hab ich in Butter gebraten, gleich davon die Mehlschwitze zusammen mit dem Kochsud gemacht und noch drei Ecken Diaet-Schmelzkaese reingeschmissen. Dann alles zusammen in eine Auflaufform und ueberbacken -- gar nicht so schlecht!
Und mit Hirse, also insgesamt mal echt was anderes als unsere Standard-Sachen.
LG, Baerbel

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Döner, 14 Points und jetzt hungern weil Pkt. alle

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Pasta in würziger Mangoldsoße für 5,5 P.

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lecker Reissalat von WW + kl. Kotelett

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Kartoffel-Broccoli-Auflauf 4 P lecker und viel!!

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