~~~~~~~~~~~~~~~TOPGUCKER 28.1.2005 ~~~~~~~~~~~~~~
Milchreis
Fatburner Tag...Walking +Eiweiß+Obst u.Gemüse
Re: hallo pur
lg karin
Re: hallo pur
Fatburner tag :
Eiweiß shakes ( ges. am Tag 1g Eiw.pro Kg Körpergew.)
Walking ( 1/2 Std ) auf dem Crosstrainer
Obst so viel ich will
Gemüse so viel ich will ( im Backofen mit etwas Kase überbacken )
Das wars schon :-))
Durch das Eiweiß hast du null hunger ....
Um Eiweiß zu verwerten muß dein Körper sich anstrengen und verbrennt dadurch Körperfett :-))
Wichtig : 2-3 L Apfelschorle und immer ein Spritzer oder mehr Zitronensaft dazu
LG Petra
Re: hallo pur
na das ist mir nachdem ich erst agefangen hab noch einen tick zu viel.*g*
aber später,..mal sehen- wo gibts diese eiweßshakes?von herbalife?
lg karin
POSSSSSSSSSSSSSSST !!
Re: gemüsesuppe von gestern
M;accaroni mit Schinkensauce (WW-Rezept)
Re: M;accaroni mit Schinkensauce (WW-Rezept)
Brauch noch was fürs Wochenende was die Kiddis auch essen.
LG sandra
Chicoree-Auflauf mit Hirse
Hab ihn nun erst gekocht und dann wollte ich eigentlich wie empfohlen ihn mit Schinken umwickeln, habe aber stattdessen noch Putenaufschnitt gefunden, der weg musste. Den hab ich in Butter gebraten, gleich davon die Mehlschwitze zusammen mit dem Kochsud gemacht und noch drei Ecken Diaet-Schmelzkaese reingeschmissen. Dann alles zusammen in eine Auflaufform und ueberbacken -- gar nicht so schlecht!
Und mit Hirse, also insgesamt mal echt was anderes als unsere Standard-Sachen.
LG, Baerbel
Döner, 14 Points und jetzt hungern weil Pkt. alle
Pasta in würziger Mangoldsoße für 5,5 P.
lecker Reissalat von WW + kl. Kotelett
Kartoffel-Broccoli-Auflauf 4 P lecker und viel!!
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