Hallo Mädels,
macht eine von Euch während der SS noch WeightWatchers? Ist es erlaubt? Hilft es noch? Ich hab vor der SS regelmässig Punkte gezählt und möchte eigentlich gerne noch ein wenig weitermachen - meinem Körper fehlt es dabei ja an nichts, ganz im Gegenteil, es gibt besonders viel Obst und Gemüse, Magermilchyoghurt, wenig Fleisch (und wenn, dann nur Pute/Hühnchen) und ganz wenig Fisch (gelegentlich mal ein Lachsschnittchen oder so). Ich wiege zur Zeit 59kg bei 1.69m und esse täglich 18 Punkte. Wie seht Ihr das? Habt Ihr da Erfahrungen?
GlG aus dem sonnigen Köln,
Jackie
*** SS und WeightWatchers ??? ***
Bisherige Antworten
** Korrektur ***
Ich meinte natürlich: Hat eine von Euch während der SS mal WW gemacht? Sorry, ich bin die meiste Zeit im SS-Forum... *glucks*
Re: *** SS und WeightWatchers ??? ***
Nein, solltest Du nicht. Du brauchst in der SS von allem
etwas mehr. Viel Obst und Gemüse ist schon gut, aber Du
solltest pro Tag auch 100g Eiweiß (also schon möglichst
täglich Fleisch oder Fisch und zusätzlich Milchprodukte)
und auch genügend Kalorieen zu Dir nehmen. Ich esse jetzt
stillenderweise 32 Punkte und habe mal ausgerechnet, daß
das bei fettfreier Ernährung ca. 2400kcal sind (plus Obst
und Gemüse udn Kartoffeln). In der SS brauchst Du aber
mehr, ich habe mal was von ca. 3000kcal gelesen - deswegen
muß man sich nicht mästen, wenns nicht ganz so viel ist,
ist es auch nicht schlimm, aber WW gibt Dir nicht alles was
Du brauchst. In der SS sollst Du zunehmen, 12-15kg sind
normal, bei Deinem Gewicht können es auch noch mehr sein.
Viele Grüße,
Christine
etwas mehr. Viel Obst und Gemüse ist schon gut, aber Du
solltest pro Tag auch 100g Eiweiß (also schon möglichst
täglich Fleisch oder Fisch und zusätzlich Milchprodukte)
und auch genügend Kalorieen zu Dir nehmen. Ich esse jetzt
stillenderweise 32 Punkte und habe mal ausgerechnet, daß
das bei fettfreier Ernährung ca. 2400kcal sind (plus Obst
und Gemüse udn Kartoffeln). In der SS brauchst Du aber
mehr, ich habe mal was von ca. 3000kcal gelesen - deswegen
muß man sich nicht mästen, wenns nicht ganz so viel ist,
ist es auch nicht schlimm, aber WW gibt Dir nicht alles was
Du brauchst. In der SS sollst Du zunehmen, 12-15kg sind
normal, bei Deinem Gewicht können es auch noch mehr sein.
Viele Grüße,
Christine
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