guten morgen mädels,
ich fange mal an mit den tipps. ich bitte euch auch soweit bekannt die kcal und fettwerte mit anzugeben...
also es geht los
ich habe heute morgen flakes gefrühstückt mit erdbeeren und joghurt. nun bin ich pappesatt. mal sehen wie lange das anhält. und so gehts:
50g cornflakes oder wellnessflakes (auf 100g: 369kcal/1g fett)
5 schöne erdbeeren oder anderes obst
100g joghurt 1,5% (55 kcal/1,5g fett)
wer mag noch 1 tl honig drüber
und fertig ist das wunderbare frünstück - geht schnell und verschafft abwechlung.
so und nun warte ich auf eure tipps zum thema rezepte,
was kocht ihr, wenn ihr in eile seid oder was ist euer lieblingsrezept für die saison?
ich bin gespannt auf die antworten
vlg
daniela

Hallo, hier mein Rezept für heute:
Da ich für meine morgige Geb-feier grad am Backen bin ein Kuchen-Rezept:
Zitronen-Creme-Torte
Bisquitboden backen aus: 2 Eier, 2 EL heißes Wasser und ein paar Tropfen Zitronenaroma ca. 1 min mit dem Rührgerät auf höchster Stufe rühren. 100 g Zucker u. 1 P. Vanillezucker einrieseln lassen und weiter zwei Minuten rühren. 100g Mehl u. 1 gestr. TL Backpulver mischen und unterheben. Bei 180 Grad ca. 15 Min. backen. Auskühlen lassen.
Aus 1 P. Götterspeise Zitrone, 120 g Zucker und 250ml Wasser (nicht 500ml wie auf der Packung angegeben!)Götterspeise herstellen, 1-2 EL Zitronensaft zugeben und abkühlen lassen. 500 ml Sahne (oder besser Cremefine)steif schlagen, etwas Sahne zum Garnieren in einen Spritzbeutel füllen. Restliche Sahne unter die Götterspeise heben, sobald diese anfängt dicklich zu werden. Tortenboden mit Aprikosenmarmelade bestreichen, Tortenring um den Boden legen, Zitronencreme daraufstreichen und kalt stellen. Vor dem Servieren mit Sahnetupfen verzieren, evt. noch mit Zitronenmelisseblättchen.
Habs heute zum ersten Mal probiert, ich kann euch dann morgen verraten, wie es geschmeckt hat. :-)
LG Conny
P.S. bei 16 Stück sind pro Stück ca. 200 kcal zu berechnen ;-)