Hallo Mädels,
ich brauche gaaaaaaanz dringend eure Hilfe!
Ich gehöre zu der Gattung, die 1. nicht regelmäßig isst, was aber so wie es aussieht, bei WW kein Problem ist, solange ich meine wöchentliche Pointszahl verbrate ? oder irre ich mich da? Im Sommer ist es auch schon häufiger vorgekommen, dass ich 1-2 Tage ?vergesse? zu essen obwohl ich koche etc. Hört sich verrückt an ich weiß! Aber wer sagt euch, dass ich das nicht auch bin?! *grins*
2. Mein Hauptproblem : Sobald das Wort ?Diät? fällt oder ich auch nur daran denke falle ich über alles her, was sich vernichten lässt! Wie kriege ich das in den Griff??? Kann das mit meiner schlechten Erfahrung zusammenhängen? Habe als Teenie mit ca. 16/17 eine sogenannte Max-Planck-Diät gemacht (mehr oder minder nur schwarzer Kaffee und Steaks/Schnitzel, weiß ich nicht mehr so genau, ist ja auch egal, Hauptsache Fleisch). Diese Diät ist suuuuuper ungesund, da total einseitig. Logischerweise habe ich schon nach ein paar Tagen
Heißhunger auf alles bekommen und dann meine Ärztin solange bequatscht, bis sie mir Appetitzügler verschrieben hat, mit der Auflage jede Woche min. einmal zur Kontrolle zu kommen. Habe mir die Folgepackung dann über Umwege besorgt, da mir meine Ärztin diese nicht mehr verschreiben wollte (machen süchtig). Lange Rede, kurzer Sinn : bin nur haarscharf an einer Magersucht vorbei geschrammt, habe Gott-sei-Dank im letzen Moment noch die Kurve gekriegt.
So, jetzt denke ich gerade wieder an mein Lieblingswort und würde am liebsten losstürmen und mir irgendetwas essbares holen. *grummelgrummel* Ich weiß nicht ob ihr das kennt, diese Gefühl von Torschusspanik, so nach dem Motto, ab Morgen gibt es dass nicht mehr?!
LG von einer etwas verzweifelten
Renata
****Problem der etwas anderen Art**** (lang)
Bisherige Antworten
Re: ****Problem der etwas anderen Art**** (lang)
hallo renata,
ich denke, deinen werdegang können wir viele im forum mehr als nachvollziehen bzw auch auf sich projezieren. also erstmal: du bist keinesfalls verrückt oder allein mit diesen problemen. das gefühl der torschlusspanik wie du es nennst, kenn ich auch. bei mir liegt das aber daran, daß ich als kind jegliche art von süßigkeiten, chips u.co verboten bekommen hab (mir klingt immer noch der satz meiner mutter in den ohren - nein kind zu wirst zu fett). wenn ich irgendwo zum essen eingeladen war, musste ich immer zuerst meine mutter fragen, ob ich mir nochmal nachnehmen darf und fast um jedes halbe stück brot betteln (hört sich krass an - meine ma ist eigentlich eine ganz liebe und wollte halt nur mein bestes). kann mich auch gut daran erinnern als ich z.b. noch im kindergartenalter bei freundinnen eingeladen war, daß ich massenweise süßes in mich reingestopft hatte weil ja keiner dabei war, der es gesehen hat und mich bremsen konnte. und dieses gestörte essverhalten hat eigentlich bis heute angehalten. bevor ich mit ww angefangen hab, hab ich auch vieles heimlich und viel zu schnell regelrecht gefressen immer in der unterbewussten angst es könnte gleich einer kommen und es mir wegnehmen. erst jetzt kann ich mir das richtig eingestehen und finde es furchtbar, welch gestörtes verhältnis ich zu den nahrungsmitteln hatte. habe beispielsweise wenn wir essen gegangen sind "vorsorglich" zuhause noch ein brot gegessen aus angst, im restaurant nicht satt zu werden.FORTSTETZUNG
ich denke, deinen werdegang können wir viele im forum mehr als nachvollziehen bzw auch auf sich projezieren. also erstmal: du bist keinesfalls verrückt oder allein mit diesen problemen. das gefühl der torschlusspanik wie du es nennst, kenn ich auch. bei mir liegt das aber daran, daß ich als kind jegliche art von süßigkeiten, chips u.co verboten bekommen hab (mir klingt immer noch der satz meiner mutter in den ohren - nein kind zu wirst zu fett). wenn ich irgendwo zum essen eingeladen war, musste ich immer zuerst meine mutter fragen, ob ich mir nochmal nachnehmen darf und fast um jedes halbe stück brot betteln (hört sich krass an - meine ma ist eigentlich eine ganz liebe und wollte halt nur mein bestes). kann mich auch gut daran erinnern als ich z.b. noch im kindergartenalter bei freundinnen eingeladen war, daß ich massenweise süßes in mich reingestopft hatte weil ja keiner dabei war, der es gesehen hat und mich bremsen konnte. und dieses gestörte essverhalten hat eigentlich bis heute angehalten. bevor ich mit ww angefangen hab, hab ich auch vieles heimlich und viel zu schnell regelrecht gefressen immer in der unterbewussten angst es könnte gleich einer kommen und es mir wegnehmen. erst jetzt kann ich mir das richtig eingestehen und finde es furchtbar, welch gestörtes verhältnis ich zu den nahrungsmitteln hatte. habe beispielsweise wenn wir essen gegangen sind "vorsorglich" zuhause noch ein brot gegessen aus angst, im restaurant nicht satt zu werden.FORTSTETZUNG
Re: ****Problem der etwas anderen Art**** (lang)
FORTSETZUNG
du musst einfach von diesem wort "diät" wegkommen. was wir hier machen ist eine gezielte ernährungsumstellung, die zwar auch zur folge hat, daß wir gewicht reduzieren (was wir ja auch wollen) aber langfristig einfach lernen, uns gesunder und bewusster zu ernähren. und ich kanns nur nochmal sagen: bei ww ist NICHTS veboten also gibt es zukünftig auch gar keinen grund mehr, loszustürmen und sich was essbares zu holen, was es morgen nicht mehr gibt. zur magersucht kann ich leider nix sagen aber sowas a la max planck (hieß bei mir mayc-clinic-diät) hab ich auch schonmal gemacht, was heißhungerattacken und eine zunahme von 20 kilo zur folge hatte. wenn du es so siehst, sind wir hier alle irgendwie gestört. ich finde es aber tröstlich, daß es vielen so geht und schließlich haben wir alle den festen willen, daran was zu ändern. also ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen und mut zusprechen. du solltest künftig halt versuchen, öfter am tag kleinere portionen zu essen dann kommt dieses gefühl "mir fehlt was" gar nicht auf. oder spar dir ein paar punkte und gönn dir samstagmittags zum kaffee ein leckeres stück kuchen (vielleicht nicht grade ein sahnebomber) da lernt man den begriff vorfreude und genuss neu zu definieren. ganz liebe grüße rena
du musst einfach von diesem wort "diät" wegkommen. was wir hier machen ist eine gezielte ernährungsumstellung, die zwar auch zur folge hat, daß wir gewicht reduzieren (was wir ja auch wollen) aber langfristig einfach lernen, uns gesunder und bewusster zu ernähren. und ich kanns nur nochmal sagen: bei ww ist NICHTS veboten also gibt es zukünftig auch gar keinen grund mehr, loszustürmen und sich was essbares zu holen, was es morgen nicht mehr gibt. zur magersucht kann ich leider nix sagen aber sowas a la max planck (hieß bei mir mayc-clinic-diät) hab ich auch schonmal gemacht, was heißhungerattacken und eine zunahme von 20 kilo zur folge hatte. wenn du es so siehst, sind wir hier alle irgendwie gestört. ich finde es aber tröstlich, daß es vielen so geht und schließlich haben wir alle den festen willen, daran was zu ändern. also ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen und mut zusprechen. du solltest künftig halt versuchen, öfter am tag kleinere portionen zu essen dann kommt dieses gefühl "mir fehlt was" gar nicht auf. oder spar dir ein paar punkte und gönn dir samstagmittags zum kaffee ein leckeres stück kuchen (vielleicht nicht grade ein sahnebomber) da lernt man den begriff vorfreude und genuss neu zu definieren. ganz liebe grüße rena
Re: ****Problem der etwas anderen Art**** (lang)
Hi Renate
Diesen Heisshunger kenne ich nur zu gut!! Wenn man nicht darf - da stichelt es so richtig in einem :ich will, ich will...
Aber bisher konnte ich diese Stimmen mit WW ziemlich gut unterdrücken, weil ich ja eig. alles darf!! Aber im Kopf rechne ich immer: lohnt sich das?? Da darft du dann fast nichts mehr zu abend essen!! usw. und mit dem denken, geht der Moment des Gelustes vorbei und ich bin wahnsinnig happy das ich verzichten konnte!!
Und da habe ich auch noch das problem das ich mir immer was gönnen will, und vorallem muss das was ich esse auch noch schmecken - und leider schmecken die light sachen einfach nicht so doll!! Z.B. habe ich mir jetzt Süssstoff für mein Kaffee gekauft - schmeckt einfach nicht gleich wie mit Zucker :o((
Also, du siehst du bist nicht alleine mit deinen Gelüsten und Problemen!!
Aber wir schaffen das!!!! *drückdich*
LG Cöru
Diesen Heisshunger kenne ich nur zu gut!! Wenn man nicht darf - da stichelt es so richtig in einem :ich will, ich will...
Aber bisher konnte ich diese Stimmen mit WW ziemlich gut unterdrücken, weil ich ja eig. alles darf!! Aber im Kopf rechne ich immer: lohnt sich das?? Da darft du dann fast nichts mehr zu abend essen!! usw. und mit dem denken, geht der Moment des Gelustes vorbei und ich bin wahnsinnig happy das ich verzichten konnte!!
Und da habe ich auch noch das problem das ich mir immer was gönnen will, und vorallem muss das was ich esse auch noch schmecken - und leider schmecken die light sachen einfach nicht so doll!! Z.B. habe ich mir jetzt Süssstoff für mein Kaffee gekauft - schmeckt einfach nicht gleich wie mit Zucker :o((
Also, du siehst du bist nicht alleine mit deinen Gelüsten und Problemen!!
Aber wir schaffen das!!!! *drückdich*
LG Cöru
****Danke****
...an euch Beide!
Jetzt geht es mir schon wesentlich besser. Ich dachte schon ich wäre die einzige "Verrückte"!
Ihr habt recht und wenn ich so überlege, kommt mir das was du gesagt hast Rena sehr bekannt vor. Zwar nicht so krass wie bei dir, aber meine Mama lief auch immer hinter mir her: nicht das sondern jenes essen, pass auf, dass du nicht dicker wirst etc. Ich habe als Kind auch immer unkontrolliert und heimlich gegessen, so nach dem Motto, was die Mama nicht sieht macht sie nicht heiß.
Jetzt glaube ich kann ich die "Diät" gelassener angehen, dank euch.
Ich finde es klasse, dass hier immer jemand ist, der einen wieder aufbaut und animiert nicht so schnell aufzugeben.
LG
Renata
Jetzt geht es mir schon wesentlich besser. Ich dachte schon ich wäre die einzige "Verrückte"!
Ihr habt recht und wenn ich so überlege, kommt mir das was du gesagt hast Rena sehr bekannt vor. Zwar nicht so krass wie bei dir, aber meine Mama lief auch immer hinter mir her: nicht das sondern jenes essen, pass auf, dass du nicht dicker wirst etc. Ich habe als Kind auch immer unkontrolliert und heimlich gegessen, so nach dem Motto, was die Mama nicht sieht macht sie nicht heiß.
Jetzt glaube ich kann ich die "Diät" gelassener angehen, dank euch.
Ich finde es klasse, dass hier immer jemand ist, der einen wieder aufbaut und animiert nicht so schnell aufzugeben.
LG
Renata
Re: ****Danke****
Hallo,
ich kenne sowas auch aus der Kindheit. Ich mußte z.B. immer alles essen was auf den Tisch kam. Sonst gab es auch schonmal Schläge. Und meine Oma, hat mir sehr oft heimlich Süßigkeiten zugesteckt. Die habe ich dann im GEbüsch (wohnten auf dem Land) aufgefuttert. Es dauert sehr lange, bis man solche "Erziehungsfehler" ausgebügelt hat. Ich hoffe, das ich das bei meiner Tochter besser hinkriege. LG katja
ich kenne sowas auch aus der Kindheit. Ich mußte z.B. immer alles essen was auf den Tisch kam. Sonst gab es auch schonmal Schläge. Und meine Oma, hat mir sehr oft heimlich Süßigkeiten zugesteckt. Die habe ich dann im GEbüsch (wohnten auf dem Land) aufgefuttert. Es dauert sehr lange, bis man solche "Erziehungsfehler" ausgebügelt hat. Ich hoffe, das ich das bei meiner Tochter besser hinkriege. LG katja
Re: ****Danke****
Hallo Katja,
da hast du recht. Ich versuche es auch besser zu machen. Koche fettarm, viel Geflügel mit frischem Gemüse, täglich Obst und Süßes gibt es natürlich auch mal zwischendurch.
Ne, also Prügel habe ich Gott-sei-Dank dafür nicht bezogen, aber ich durfte nicht vom Tisch aufstehen, bis der Teller nicht leer war. Was zur Folge hatte, dass ich (wirklich!) Stundenlang einen Bissen von einer Backe in die nächste geschoben habe ohne zu schlucken und im erstbesten unbeobachteten Moment ist dieser dann unter der Couch gelandet. Lecker!
LG
Renata
da hast du recht. Ich versuche es auch besser zu machen. Koche fettarm, viel Geflügel mit frischem Gemüse, täglich Obst und Süßes gibt es natürlich auch mal zwischendurch.
Ne, also Prügel habe ich Gott-sei-Dank dafür nicht bezogen, aber ich durfte nicht vom Tisch aufstehen, bis der Teller nicht leer war. Was zur Folge hatte, dass ich (wirklich!) Stundenlang einen Bissen von einer Backe in die nächste geschoben habe ohne zu schlucken und im erstbesten unbeobachteten Moment ist dieser dann unter der Couch gelandet. Lecker!
LG
Renata
Re: ****Problem der etwas anderen Art**** (lang)
Hallo, Renata, ich glaube, Du kriegst das schon hin. Wie schon die anderen sagten: Du bist hier nicht allein. Bezüglich Heisshunger: Hast Du es schon mal mit den Infikausaltropfen probiert? Und noch was zu WW: 1-2 Tage nichts essen ist da eigentlich "verboten". Von Deiner Tagespunktzahl darfst Du Dir höchstens 4 täglich ansparen und innerhalb der Woche wieder verbrauchen. Gruß, Sun* :)
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