Hi Feechen. Milch und Käse dient uns hauptsächlich als Kalzium-Lieferant. Das könnte in der Tat Deinen Haarausfall mit beeinflussen. Isst du genug Calzium? Dies ist im Übrigen auch ein Fatburner. Versuch doch mal eine Mahlzeit durch einen leckeren Obst-Quark zu ersetzen. Macht satt und ist super gesund. Sooo viel P hat es auch nicht. Allerdings ist eine ganz häufige Ursache für Haarausfall auch Streß und nervliche Belastung. Ich habe gelesen, dass es Dir nicht gut ging, vielleicht kommt bei Dir alles zusammen? Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Isst Du Fisch und auch mal Fleisch? (Tartar oder Geflügel hat wenig P). trinkst Du genug? Die Fette, Mineralien und Vitamine müssen auch zu den Zellen in Deinem Körper transportiert werden, dazu benötigen sie Flüssigkeit. Ich habe mich in der Stillzeit übrigens ausgebrannt gefühlt und habe eine spezielle Mineralienmischung nach der Hebamme Stadelmann genommen. Mir ging es innerhalb kürzester Zeit besser. Vielleicht wäre eine solche "Kur" für Dich mal empfehlenswert. Wichtig: achte nur darauf, dass die Präperate biochemisch gewonnen wurden. Die herkömmlichen Magenisum und Eisenpräperate die man soo überall kaufen kann taugen nicht viel, weil sie chemisch gewonnen nicht direkt von den Zellen aufgenommen werden können. Ich empfehle Dir Schüssler-Salze, mit diesen Mineralien (24 Stück ink. der Ergänzungssalze) behandel ich in unserer Familie nahezu alles - erfolgreich. Wie fühlst Du Dich?? Wenn Du...

eine gutes Verhältniss zu Deinem Körper hast, kannst Du seine "Warnsignale" auch bemerken. Hast Du Hunger auf etwas bestimmtes - in der Regel braucht der Körper das dann ... Fühlst Du, dass Dir etwas fehlt? Fehlt Dir Ruhe und Entspannung, braucht Deine Seele mal ein wenig Ruhe - oder fehlt Deinem Körper etwas. Versuch mal die "Verbindung" aufzubauen und es zu spüren, was Dein Körper braucht. Ich weiß es mittlerweile ganz gut, wenn ich z.B. Magnesium brauche oder Eisen. Über das Internet kannst Du nur diverse Tipps bekommen, was Dein Köper wirklcih benötigt, kann Dir so glaube ich keiner sagen. Aaalso: 1) geh mal Dein essen durch, ernährst Du Dich ausgewogen? Wenn nicht: abschaffen 2) Bring Abwechslung in Dein WW-Plan und führe auch mal Quark/ Joguhrt Speisen ein, damit dein Kalzium-Bedarf gedeckt ist. 3) Falls Streß da ist, versuch ihn abzubauen. Streß ist die häufigste Ursache von Haarausfall 4) Geh in eine gute Apotheke und lass Dich da beraten. Du möchtest eine Mineralien-Kur.... Das war es mit meinen Tipps. Viel Erfolg! Kati

Huhu,Sonne.Danke für dein langes Posting.AAaaalso,ich bin ja calziumfanatiker(da meine Mum Knochenkrankheit hat,hab ich immer auf ausreichend davon geachtet).ich trinke jeden Tag das mit Calziumreichste und magnesiumreichste Wasser medium von Gerolsteiner,250ml Buttermilch und 150g Naturjoghurt,den ich über Obstsorten gebe.Dazu nehm ich,da jeden Morgen Femibion wie vor und in meiner SS(hab da noch soviel von),was ja gut ist auch wenn man nicht ss ist wegen folsäure und co.Stress hat ich schon als Kind*g*,hab Scheidung und viel viel Psxchostress hinter mir,aber nie Haarausfall bekommen dadurch,hab derzeit Probs mit dem Großen,da hab ich aber schon enorm was eingeleitet mit Hilfe und sicher,die Arbeitslosigkeit meines Mannes macht uns auch zu schaffen,aber ich hab schon schlimmeres im Leben ausgehalten.Daher dacht und mein ich kommt es eben mit WW.Meine Blutwerte sind mit WW ja enorm besser und 1 Wert,der ziemlich hoch war nicht mehr erwähnenswert (lt.Arzt)höher,also normal alles.Eisen,das kann sein,da das glaub ich beim Abnehmen wie in der SS(hat ich ja Mangel)mehr benötigt wird?HMMM,Schüssler Salze hab ich auch gelesen hier öfter und werd da mal den Link nach absuchen.Bierhefe scheint mir nicht zu helfen,war ja auch nur mal so ein Versuch.Ich werd mal meine Calzium-D-Präperate von der SS noch her aufbrauchen.Schaden kanns ja nicht.Danke dir auf jeden Fall für deine liebe Mühe.GLG feechen schon zuversichtlicher .....im Mom nehm ich eh kaum ab obwohl ohne Sünde bin beim Essen.

Hi feechen, na dann kann ja Calzium-Mangel kein Prob sein! Dann musst Du Dir über zuwenig Milch und Käse keine Gedanken mehr machen. Ich würde gar nicht soviel an Zusatzpräperaten nehmen. Dein Körper stellt sich auf eine überhöhte Dosis ein. Auch Vitamin D brauchst Du nicht wenn Du regelmäßig raus gehst. Ich glaube sehr wohl, dass eine ungehemmte Zufuhr dieser künstlichen Vitamine ungesund ist für den Körper. "Schaden kanns ja nicht" ist ein Irrtum, dem wir durch die Werbung aufliegen.... Wie ist Dein Eisenwert?? Ich mach ab und zu eine Kurzkur mit Kräuterblut mit Eisen. Gerade zu Mens-Zeiten merke ich einen erhöhten Eisenbedarf. Gibts im Reformhaus. Übrigens: wenn Du bislang gut mit Streß zurecht gekommen bist,ist das keine Garantie, dass das so weitergeht. Irgendwann kann das Faß überlaufen - wenn Du es nicht regelmäßig "geleert" hast ;-) Der Körper reagiert macnhmal nicht logisch. Ich habe z.B. vor 8 Jahren urplötzlich das erste Mal Heuschupfen bekommen. Hatte sonst nie 'ne Allergie, auf einmal ging es los..... Ich schick Dir mal 'n Riesnknuddler!!! Versuch streßfreier zu werden - auch was das Abnehmen bei Dir betrifft. Ich glaube auch da setzt Du Dich enorm unter Druck. GGGLG Kati

Danke für den Knuddler,ich nehm Folsäure und Jod weiter,da ich nicht verhüte,aber wohl kaum ss werden dürfte*g*.Aber Frauen an sich haben eh ein zuwenig von Folsäure und wenn mal was passiert*g*.Nervl.Belastung ist schon groß zur Zeit.Gut,dann werd ich die Calziumtab mal lassen(sind ja auch nur für den Notfall da,wenn ich mal unterwegs bin und keine Buttermilch und co. bekomme den Tag).Femibion ist ja eigentlich vor und bei SS und von daher eben keine Zufuhr von unnätig wegen der Folsäure.Diese ganzen Brausetabs,ja,die sind echt so,das sie mehr schaden als nützen,schon wegen dem ganzen ungesunden Süßstoff drin(den ich ja meide).Ich hab immer viel Schoki gegessen und vielleicht fehlt sogar das?Meine Serotonin und so*Glücksstoffe*.Konnte das bisher ja immer essen ohne Zuzunehmen*heul*.Mit dem Abnehmen setz ich mich auch unter Druck,stimmt:O(Geht nicht mehr so,wie ich erwarte und bin doch sooooooooooooooo konseuent und ohne Sünnde und dann richtgehend fertig,wenns nicht weitergeht.Komme dann nicht mehr klar,ob nu die 2guten Fettpoints inklusive(brachte 400g minus)oder halt doch zusätzlich(noch nix weg bisher)und weiß dann nimma weiter.Nerven hab ich im Mom keine guten,stimmt und Kräuterblut kenn ich(Reformhaus)und werd das mal kaufen,aber erst bin ich 3.6.ja wieder beim Doc wegen Blut und der kann ja dann auch mal Eisenwert gucken.Bisher war der aber glaub ich normal.Mal sehen,wann die Mens überhaupt kommt,allzuoft hab ich die ja auch nicht,aber eben schon IMMER.GLG feechen