Hi Tamy,
das Buch heißt "100 Lieblingsrezepte" (direkt bei WW bestellt)da stehen Rezepte drinn von erfolgreichen WWinnen! Mit paar kurzen Sätzen..wer..wieviel abgespeckt hat und so! Echt gut! Kostet glaub ich 19,95 ?! Von der Suppe bis zum Kuchen, Pizza, Nuddeln, Eis, Muffins...(meine sind total trocken´geworden mmmhh!? Aber gute Rezepte...mehr oder weniger Geschmacksache! Sonstige Infos bekommst Du im Profil von Sun*! Ich würde NIIIIIIIEEEEE wieder was anderes probieren, es ist das BESTE was es gibt! Bei mir sind seit Mitte Oktober von 97,8 kg(!)auf 92,4kg (heute) insgesamt 5,4kg gefallen! Manchmal war das früher beim hungern gleich mal 7-8 kg in nem Monat, aber die waren dann nach 14tg wieder drauf + 2 Extrakilos! Also, lieber langsam, mit Genuß und FÜRIMMER! Diese Woche waren es nur 150g bis heut..na und bekomme auch meine Mens, vielleicht deshalb?! Aber z.B. von letzten Fr bis letzten MO 1kg! So ist das nun mal! Wenn ich Stress hab, brauch meine Schoki & die ess ich dann auch...hab ich 2P abends über ess ich 2 Stk. Milka...gaaaaanz genüßlich u. mir gehts super dabei! Viel Glück, Erfolg & meld Dich, wenn Du Fragen hast! LG *NICI*