Hallo,
ich hab mal wieder eine Frage zu den Molketagen.
Eßt Ihr früh noch normal oder gibts da schon Obst oder Molke???
Zur Zeit esse ich früh noch ein Brötchen oder mal ein Pumpernickel (mein Favorit zur Zeit) mit Käse und danach dann Obst/Gemüse und Molke.
Wie macht Ihr das? Habt Ihr vielleicht dadurch bessere Erfolge zu berichten?
gggggggggglg Silke
(die am WE mal wieder schwer gesündigt hat mit 1 mal grillen, 2 mal Essen gehen) :-(((
@Hanka und andere Molkemädels
Bisherige Antworten
Re: @Hanka und andere Molkemädels
Hallo Silke,
na meine Süße, wie geht es dir so??? :O)
Machste, noch das Ding mit den weniger Kohlenhydraten?? Wenn ja, merkst du schon eine Unterschied?
Ich schon, und ich fahre z.Zt.super gut damit, es klappt richtig gut mit er Abnahme, also für mich, ich bin wirklich richtig zufrieden. :O)
So, um auf deine Frage zurück zu kommen. Mein Molketag sieht so aus, Frühstück 3 Knäcke mit drauf, auf was ich Lust habe und viel Kaffee dazu, danach alle 2h Obst ca. 150g egal was, das was da ist und immer zwischen den Obstmahlzeiten 300ml Molke und um 16.00 Uhr esse ich eine "feel good" Suppe (hat wenig Fett, wenig Kalos), danach nochmal so ca. 18.00 Uhr Molke und dann nur noch Tee, Kaffee und Mineralwasser.
Leider schaffe ich es auch jedes WE, über die Stränge zu schlagen, aber mit so paar Molketagen, sehe ich das mittlerweile sehr gelassen. ;O)
wünsche dir noch eine super schöne Woche mit viel Erfolg!!
*drück dich* und sende ganz liebe Grüße, Hanka
na meine Süße, wie geht es dir so??? :O)
Machste, noch das Ding mit den weniger Kohlenhydraten?? Wenn ja, merkst du schon eine Unterschied?
Ich schon, und ich fahre z.Zt.super gut damit, es klappt richtig gut mit er Abnahme, also für mich, ich bin wirklich richtig zufrieden. :O)
So, um auf deine Frage zurück zu kommen. Mein Molketag sieht so aus, Frühstück 3 Knäcke mit drauf, auf was ich Lust habe und viel Kaffee dazu, danach alle 2h Obst ca. 150g egal was, das was da ist und immer zwischen den Obstmahlzeiten 300ml Molke und um 16.00 Uhr esse ich eine "feel good" Suppe (hat wenig Fett, wenig Kalos), danach nochmal so ca. 18.00 Uhr Molke und dann nur noch Tee, Kaffee und Mineralwasser.
Leider schaffe ich es auch jedes WE, über die Stränge zu schlagen, aber mit so paar Molketagen, sehe ich das mittlerweile sehr gelassen. ;O)
wünsche dir noch eine super schöne Woche mit viel Erfolg!!
*drück dich* und sende ganz liebe Grüße, Hanka
@Hanka
Mensch Hanka laß Dich drücken!
Ich verfolge immer Deinen Wiegetag. Du nimmst ja in Rekordzeit Deine restlichen Kilos ab. Gratulation!!!
Es geht mal wieder nichts voran. Vorige Woche 63,6, heute früh 64,8 kg. Klar das WE war, aber ich habe außer grillen und Essen gehen, nur Molke getrunken. Und wenn ich am WE streng mit mir bin nehem ich trotzdem nicht ab! Sogar nach Molketagen hab ich fast nichts runter. Mal 200 gramm bis 500 g. Wie oft machst Du den Molketag in der Woche?
Heute früh gabs 2 Scheiben Pumpernickel mit 1 mal Käse und die andere mit Putenwurst. Und den Rest gibts Molke und 2 Äpfel. Mal sehen ob die Gramm bald wieder weg sind. Ich werds Dir morgen schreiben!
Ja ich esse noch wenig KH. Eigentlich nur gute KH (Vollkornnudeln, Kartoffeln 1 mal die Woche, 2 Scheiben Brot am Tag) Abends oft nichts oder Molke oder mal einen Joghurt oder Obst. Aber so richtig will es nicht vorangehen. Es muß doch etwas geben mit was ich abnehme.
gggggglg silke *drückdichganzdolle*
Ich verfolge immer Deinen Wiegetag. Du nimmst ja in Rekordzeit Deine restlichen Kilos ab. Gratulation!!!
Es geht mal wieder nichts voran. Vorige Woche 63,6, heute früh 64,8 kg. Klar das WE war, aber ich habe außer grillen und Essen gehen, nur Molke getrunken. Und wenn ich am WE streng mit mir bin nehem ich trotzdem nicht ab! Sogar nach Molketagen hab ich fast nichts runter. Mal 200 gramm bis 500 g. Wie oft machst Du den Molketag in der Woche?
Heute früh gabs 2 Scheiben Pumpernickel mit 1 mal Käse und die andere mit Putenwurst. Und den Rest gibts Molke und 2 Äpfel. Mal sehen ob die Gramm bald wieder weg sind. Ich werds Dir morgen schreiben!
Ja ich esse noch wenig KH. Eigentlich nur gute KH (Vollkornnudeln, Kartoffeln 1 mal die Woche, 2 Scheiben Brot am Tag) Abends oft nichts oder Molke oder mal einen Joghurt oder Obst. Aber so richtig will es nicht vorangehen. Es muß doch etwas geben mit was ich abnehme.
gggggglg silke *drückdichganzdolle*
Re: @Silke!!! ;O))
Hallo guten Morgen, liebe Silke!! :O)
Und war die Waage heute lieb zu dir??
Also meistens mache ich nur 2 Molketage die Woche Montag und Mittwoch dachte ich so, nun kommt es drauf an, was Freitag die Waage zeigt, eventuell mache ich Freitag nochmal einen. Ich fahre gut damit, zwischen den Molketagen immer 1 "normalen" Tag zu haben.
An den normalen Tagen, ersetze ich aber auch 1 Mahlzeit mit Molke, mal das Mittag, wenn es nicht besonders Diät tauglich ist oder das Abendessen.
wünsche dir einen super schönen Tag!!
GGGGGGGGGGGGGLG *drückdichauchfeste* Hanka
Und war die Waage heute lieb zu dir??
Also meistens mache ich nur 2 Molketage die Woche Montag und Mittwoch dachte ich so, nun kommt es drauf an, was Freitag die Waage zeigt, eventuell mache ich Freitag nochmal einen. Ich fahre gut damit, zwischen den Molketagen immer 1 "normalen" Tag zu haben.
An den normalen Tagen, ersetze ich aber auch 1 Mahlzeit mit Molke, mal das Mittag, wenn es nicht besonders Diät tauglich ist oder das Abendessen.
wünsche dir einen super schönen Tag!!
GGGGGGGGGGGGGLG *drückdichauchfeste* Hanka
@Hanka
Hallo Hanka,
ich habe mich nicht getraut auf die Waage. Ich versuche heute meine Molke und wiege mich morgen früh.
Eigentlich hatte ich vor mich gr nicht mehr zu wiegen aber ich schaffe es nicht. Ich habe Angst unkontrolliert zuzunehmen.
Vielleicht ist es eine gute Idee an den anderen Tagen jeweils eine Mahlzeit zu ersetzen. Danke für den Tipp. Diese Woche versuche ich es mal so. Ich komme schon noch hinter das Geheimnis wie ich meinen Speck los werde!! :-))
Danke Dir. gggggggglg silke
ich habe mich nicht getraut auf die Waage. Ich versuche heute meine Molke und wiege mich morgen früh.
Eigentlich hatte ich vor mich gr nicht mehr zu wiegen aber ich schaffe es nicht. Ich habe Angst unkontrolliert zuzunehmen.
Vielleicht ist es eine gute Idee an den anderen Tagen jeweils eine Mahlzeit zu ersetzen. Danke für den Tipp. Diese Woche versuche ich es mal so. Ich komme schon noch hinter das Geheimnis wie ich meinen Speck los werde!! :-))
Danke Dir. gggggggglg silke
Re: @Hanka und andere Molkemädels
Hallo Silke,
ich trinke meist gleich morgens ein Glas Molke, dazu meinen Kaffee. Das setzt dann schon mal richtig die Verdauung in Schwung. :o)
Wenn ich noch Hunger habe gibt es gleich noch Obst dazu. Ansonsten über den Tag verteilt 1 l Molke und etwa 5 Portionen Obst.
LG Conny
ich trinke meist gleich morgens ein Glas Molke, dazu meinen Kaffee. Das setzt dann schon mal richtig die Verdauung in Schwung. :o)
Wenn ich noch Hunger habe gibt es gleich noch Obst dazu. Ansonsten über den Tag verteilt 1 l Molke und etwa 5 Portionen Obst.
LG Conny
@ Conny
Hallo Conny,
dann isst Du den ganzen Tag nicht anderes? Ich denke ich brauch früh noch was sonst habe ich richtig Bauchknurren. Oder ich bilde mir es ein. Ein Versuch ist es wert.
Ich spüre ich beim Molke trinken keine abführende Wirkung. Vielleicht aber mit Deiner Methode. :-) Ich werde heute nochmal Molke und morgen normal essen. Und am Donnerstag Deine Methode probieren. Ich knack schon noch die Fettzellen! :-))
Danke für Deine Tipps!
ggggggglg silke
dann isst Du den ganzen Tag nicht anderes? Ich denke ich brauch früh noch was sonst habe ich richtig Bauchknurren. Oder ich bilde mir es ein. Ein Versuch ist es wert.
Ich spüre ich beim Molke trinken keine abführende Wirkung. Vielleicht aber mit Deiner Methode. :-) Ich werde heute nochmal Molke und morgen normal essen. Und am Donnerstag Deine Methode probieren. Ich knack schon noch die Fettzellen! :-))
Danke für Deine Tipps!
ggggggglg silke
Re: @ Silke
Hallo Silke,
durch das oft Essen und viel Trinken (zusätzlich zur Molke noch mindestens 2 l Wasser und Tee) hab ich eigentlich nicht groß Hunger.
Ich hab festgestellt, dass bei mir die Molke mit Schokogeschmack richtig "durchputzt", besonders, wenn ich sie mit Milch anrühre. Davon hatte ich allerdings dann zeitweise richtig Bauchgrimmen, das werde ich wohl nicht mehr machen.
Weiter viel Erfolg beim Kampf gegen die Fettzellen, aber werde nicht zu verbissen, denn auch eine positive Einstellung hilft beim Erfolg!
GLG Conny
durch das oft Essen und viel Trinken (zusätzlich zur Molke noch mindestens 2 l Wasser und Tee) hab ich eigentlich nicht groß Hunger.
Ich hab festgestellt, dass bei mir die Molke mit Schokogeschmack richtig "durchputzt", besonders, wenn ich sie mit Milch anrühre. Davon hatte ich allerdings dann zeitweise richtig Bauchgrimmen, das werde ich wohl nicht mehr machen.
Weiter viel Erfolg beim Kampf gegen die Fettzellen, aber werde nicht zu verbissen, denn auch eine positive Einstellung hilft beim Erfolg!
GLG Conny
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