"Hähnchen Hawai" ...mein Mittag!

Hi Ihr,
mein Mittag sah heut so aus:
1 Portion (5,5 P..nach meiner Rechnung)
1 Hähnchenbrustfilet (oder Pute) 150g
1 frische Ananas
1/2 Scheibe Litedamer oder alternativen Käse 17% i.Tr.
Brathähnchengewürz
200g Broccolie TK
Kartoffeln (was Ihr essen möchtet)
Also:
Fleisch klopfen und mit Hähnchengewürz würzen. In einer beschichteten Pfanne ohne Zusatzfett braun prutzeln.
Dann die Nanas "schlachten" und in Stücke schneiden. Einige Stückchen auf das Filet legen, die 1/2 Scheibe Käse darauf und im Ofen bei ca. 250°C Umluft mit Grill weiter backen bis der Käse goldbraun wird.
Nun die Kartoffeln in Salzwasser kochen und den Broccolie genauso.
Das wars schon...FERTIG!
Tipp: Restliche Ananas als Dessert pur genießen oder für mehr Punkte mit 0,1% Joghurt (mit etwas süßstoff versüßen)!!!!
LG Eure *NICI* Alle die heut "BUß-und BETTAG" haben-wie ich- noch nen schönen Feiertag! Ich genieß jetzt meine selbstgebackenen "Cappuccino-Muffins" für nur 1,5P pro Stk (aus nem WW-Buch)!!!!! ;0)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Mhh, das hört sich ja lecker an... m.T.

Hi,
dein Mittag hört sich echt gut an, werde es gleich zu meinen Rezepten dazuschreiben. Falls du noch mehr leckere Ideen hast, immer man her damit!!! Besonders das Muffins-Rezept hätte ich gerne!
Ganz liebe Grüße von Kathi, die einen leeren Bauch, aber leider auch keine Punkte mehr hat *schnief*

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Mhh, das hört sich ja lecker an... m.T.

Hi Kathi....willst Du das Muffin-Rezept noch??? Auch, wenn ich Dir jetzt leider sagen muß, dass die "DINGER" fürchterlich geschmeckt haben...??? Wie süßes, trocknes Brot...also ich hab mir 2 reingewürdt & 14 weggeschmissen ;0(...aber sowas passiert!!!! LG NICI

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Das ist ja schade!

Seufz, ich hab schon gedacht, endlich eine Lösung für mein Süß-Hunger zu haben. Na ja, dann brauchst du mir das Rezept wohl nicht geben. Ich versuch mal ein tolles Rezept zu finden!
LG von Kathi

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Vorderwandplazenta: Das bedeutet sie für...
Welchen Einfluss hat eine Plazenta im vorderen Bereich der Gebärmutter und können durch sie Komplikationen entstehen? → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen