Hallo!
Also eigedlich war das Zauberwort für mich Sport
ich dachte immer 2 Kindern hinterher zu rennen sollte Sport genug sein aber seid Jan gehe ich minimum 2 mal die Woche,meist 3 mal die Woche ins Studio 20 Min Rad 40Min Geräte und 30 Min Crosstrainer und 2 mal danach in die Sauna.
Dann habe ich 6 Monate komplett auf Süsskram,Kuchen usw verzichtet nach 18 Uhr nix mehr gegessen und 5-6 Liter Wasser pro Tag getrunken.
Koche ab und zu ein WW Rezept,esse sonst fett arm und viel Obst und Gemüse.
Leider ,leider gab es in letzter Zeit viele Ausnahmen,so das ich seid 4 Wochen nicht ein Gramm abgenommen habe,aber 32 Wochen ohne Zunahme da bin ich auch schon mächtig stolz drauf.
ich denke wenn es einmal richtig Klick gemacht hat ,dann läuft es,vorher ging es immer 5 runter 10 rauf,aber im Moment fühl ich mich echt wohl und freu mich schon auf den Urlaub in 3 Wochen wo ich mich nach Jahren mal wieder in einen Bikini in die Fluten stürzen werde.
So liebe Grüße aus dem heute echt mal wieder sonnigen Prenzel Berg
Anja