Hallo Diana,
ich habe vor 2 Jahren mit ALmased mal 8 kilo abgenommen und das Gewicht danach auch gut gehalten. Buchtipp: "Alma macht die Turbo-Diät".
Wie gehts:
Almased ist ein Pulver, das sehr energie- und eiweiss-reich ist, aber Kohlenhydratarm. Das rührst Du in Wasser, lässt es kurz quellen und trinkst das dann. Davon machst Du Dir 3 Mahlzeiten pro Tag, zusätzlich mußt du viel trinken und darfst eine Gemüsebrühe trinken. Spätestens am 3. Tag knabberst Du die Tapete an... orale Frustration... mir hat es gefehlt etwas zu kauen. Hab es 12 Tage durchgehalten, aber nur weil mein Mann mitgezogen hat, mit größerem Erfolg als ich, aber die Männer habens da ja leichter.
Wie funktionierts:
Wenn man eine Diät macht, schaltet der Körper auf Sparflamme: Er scheidet eingelagertes Wasser aus, und holt sich seine benötigte Energie auch aus den Muskeln. Die werden dann nämlich ruckzuck abgebaut: der Grundumsatz sinkt. Das Gehirn benötigt für seine Leistung viel Eiweiss, und davon hast Du im Muskelgewebe mehr als im Fettgewebe, daher baust Du mehr Muskulatur ab als Fett.
Almesed behauptet nun, daß durch den hohen Eiweiss-Gehalt, kein Mangel entsteht und Du keine Muskulatur abbaust, dadurch bleibt dein Grundumsatz erhalten. Also kein Jojo.
Die Aufnahme von Kohlenhydraten soll den Fettabbau bremsen (das behauptet auch die Glyx-Diät und Atkins), und da im Almased kaum Kohlenhydrate enthalten sind, baust Du prima Fett ab.
Sport sollte man trotzdem treiben!
Ich habe, nachdem ich im letzten Frühjahr stressbedingt 8 Kilo zugenommen habe, zunächst versucht das mit Almased wieder runter zu kriegen, was mir nicht gelungen ist, weil ich es allein machen wollte, und ich nicht länger als 2 Tage dabeigeblieben bin. Daher bastel ich jetzt mit mässigem Erfolg an einer konsequenten Ernährungsumstellung. Scheint mir sinnvoller....
Viel Erfolg!
Cordula