das ist ja der Wahnsinn, gratuliere - toll!!! Weiterhin viel Erfolg und geh´ beim Schwimmen nicht unter!!!
mary

hallo !!
gaaaaaaaaaaanz toll.:-))
herzliche gratulation!!
vlg karin

Hi Gwyn
Glückwunsch das ist ja auch ne Leistung. Und mit Glyx. Habe ja gar keine Ahnung davon, aber wenn es so erfolgreich bei dir ist, kann es nur gut sein. Weiter so!!!
LG Anja
PS: Gönnst du dir was schönes zum Jubiläum?

Hi Anja!
Bei Glyx verzichtet man auf alle schnellen Kohlenhydrate, wie : Zucker, Weißmehl, Weißreis, Helle Nudeln, Kartoffeln, Rote Beete, Trauben, Wassermelonen,Banane usw.
Erlaubt sind langkettige Kohlenhydrate, wie Vollkornmehl, Vollkornnudel (50g), Vollkornreis (50g), alle nicht zu süßen Obstsorten, alles Fisch, alles Fleisch, Fett (am besten gesundes Fett in Milchprodukten oder Olivenöl, Sojaöl, Leinöl).
Ich esse fast kein Brot mehr, ca. 1 mal die Woche eine Scheibe selbstgebackenes Roggenbrot. Ich kenne aber viele, die nehmen mit Brot besser ab. aber es muss immer dunkles vollkornbrot sein und die meisten fertigen Sorten enthalten Zuckersirup oder Maltodextrin Sirup. Daher backe ich selbst.
Habe mir gerade ein Schweizer Käsefondue zum Mittagessen gegönnt. Mit Äpfeln anstatt Brot! Schmeckt auch super! und landet nicht auf den Hüften! :-)
Nach dem Schwimmen hatte ich ganz schön hunger.
Die Belohnung für 20 kg sind aber 40min Massage in der Massage-Praxis. Für 10kg Abnahme gabs schon 20min und jetzt eben das doppelte und so weiter.
Viele Grüße Gwyn

Hi Gwyn
ist ja interessant, aber sage mal wie sieht denn da ein tagesplan bei dir aus wenn du kein Bort mehr ist?
LG Anja

MOrgens ein Shake aus: 300ml Sojamilch, 1 Orange, 1 Grapefruit, gefrorene Beeren ca. 80g, 2 teel. Haferkleie, 2 Teel. Honig, 1 Teel. Leinöl. Alles zusammen in den Mixer und auf 2 Gläser aufteilen, macht 4h satt.
Mittags: auf Arbeit: 1 gemischter Salat mit 100g geräucherte Putenbrust, Balsamicodressing mit Olivenöl
Nachmittag: 1 Joghurt, 1 Buttermilch, 1 Stück Schokolade
Abend: warme Mahlzeit z.b. Chili con carne, oder Fisch mit 50g Vollkornreis und Gemüse oder BLumenkohl-Brokkoli Auflauf oder ein halbes Brathähnchen oder oder oder (habe über 200 Rezepte)
Im Bett: 1 Kefir

Hi Gwyn
also das Frühstück hört sich ja übel an, der rest fast wie bei mir ausser daß ich das warme mittags und den Salat dann abends esse.
Aber cool was es alles für möglichkeiten gibt!!!!
LG Anja

hallo gwyn,
hut ab und herzlichen glückwunsch! das ist wirklich super.
auch wenn ich ww mache, hab ich mir für die nächsten 6 monate genauer gesagt bis zum sommerurlaub ab 13.08. auch 20 kg vorgenommen es wär zu schön, wenn ich das auch schaffen könnte!
wo du schwimmbad erwähnst - hast du viel sport gemacht, viel getrunken etc. oder gibt es sonst noch ein paar geheimtipps für unsereins?
ich versuche grade, meine trinkmenge zu steigern und mir ab nächster woche einen "familienfreien" abend ebenfalls für hallenbad zu erkämpfen. bis jetzt sind die verhandlungen noch ziemlich zäh weil mein mann mit abnimmt und auch gerne schwimmen gehen würde nur haben wir dann keinen, der zuhause auf unseren zwerg aufpasst.
naja, wo ein wille, da auch ein weg.
lg grüße und weiter so (wieviel hast du noch vor dir?)
rena

Hi Rena!
Ich trinke 3-4 liter Wasser am Tag, mein Freund nennt mich schon Durchlauferhitzer :-)
Abends esse ich wenn es geht vor 19 Uhr zu Abend und möglichst Eiweissreich, keine Kohlenhydrate.
Ich trinke jeden Tag einen Kefir (hab nen eigenen Pilz), aber denke nicht, daß ich davon abgenommen habe.
Ab und zu gibts ein Glas trockenen Rotwein und dunkle Schokolade (ab 70% Kakao), Genuß muss ja sein.
Sport mache ich Nordic Walking (9km, 1,20 h ca. 2-3 mal die Woche, zur Zeit ist aber mein Knie nicht so gut dran), Schwimmen 1500-2000 m jedes Mal ca. 1-2 mal die Woche.
Trampolin 60 min aber da war ich jetzt auch länger nicht drauf wegen dem Knie.
Ohne sport gehts einfach net, obwohl ne Freundin von mir 53 kg ohne sport abgenommen hat.
Ich habe noch viel vor mir, 38 kg sollen noch weg!
Aber im Frühling und Sommer nehme ich besser ab, als im Winter, also vielleicht gehts dann schneller.
Viele Grüße Gwyn

gut das prinzip von ww ist ja ein wenig anders - ich persönlich leg dann mehr wert auf kohlehydrate weil mich das einfach mehr sättigt. wie man sieht, funktioniert ja beides.
aber hut ab vor deinem sportpensum das würde ich schon zeitlich nicht schaffen selbst wenn ich noch so großen willen dazu hätte.
ich hoffe, dass ich es jetzt wenigstens zum schwimmen schaffe einmal die woche und dann will ich zuhause noch gymnastik, crosstrainer und laufband machen aber mit kind, riesenhaus + eigener firma alles nicht so einfach.
lg rena

WOW...herzlichen glückwunsch....lg feechen