Liebes Expertenteam,
mein Sohn ist gerade 5 Jahre alt geworden und wiegt bei einer Größe von 1,20 Meter 32 kg. Dies ist eindeutig zu viel. Leider habe ich das Gefühl, dass es statt besser immer schlimmer wird. Er hat mit 1 Jahr bereits 15,6 kg gewogen und jetzt wie oben gesagt. Ich weiß nicht, wie ich das in den Griff kriegen soll. ich versuche ihn schon beim Essen zu bremsen wo es geht. Er bekommt eigentlich so wenig sußigkeiten wie möglich (immer lässt es sich ja nicht vermeiden). Mir tut es einfach immer leid, wenn wir wo anders zu Besuch sind und es gibt Kuchen und ich muss ihn ständig bremsen und Ständig sagen nein, es reicht. So sieht seine Ernährung aus: Morgens vor dem KIGA frühstückt er nicht. Trinkt dann ungefähr 1/2 Glas Apfelsaft. In den Kindergarten bekommt er eine Scheibe Brot mit Wurst oder Käse. Im Kindergarten wird jeden Tag frisches Obst oder Gemüse geschnitten, so dass ich dort nichts mehr mitgeben muss außer das Brot. Mittags gegen 14 Uhr gibt es mittagessen, was, was ich zugeben muss oft etwas aus der Pfanne ist. ich wechsele immer zwischen Reis, Kartoffeln udn Nudeln mit Fleisch, Hähnchen. Meistens isst er das was auf dem Teller ist, lässt so gut wie nie was stehen, fragt aber auch nicht nach einem Nachschlag. Nach dem Mittagessen versucht er immer noch was zu bekommen, z.B. einen Joghurt oder auch was Süßes, was ich dann allerdings verbiete. Wenn wir zu Besuch bei einer Freundin sind, gibt es nachmittags (ca. 1 x die Woche) auch mal ein Stück trockenen Kuchen oder Kekse und Weingummi. Ab und zu ca. 1 x die Woche darf er eine Kugel Eis essen am Nachmittag. Abends gegen 19 Uhr gibt es dann eine Scheibe Brot mit geschnittener Gurke, Tomate oder einem geschnittenen Apfel dazu. Hört sich im großen udn ganzen eigentlich normal an...oder? Das einzige, wes ich mir vorstellen kann, wäre das Trinken. Im Kindergarten gibt es nur Wasser, aber zu hause trinkt er oft Apfelsaft pur (ich mische es schon immer heimlich mit Wasser, da er, wenn er es sieht, nicht mehr trinkt) oft trinkt er auch Zitronensprudel. Von der menge her (ich habe es zwar nicht gemessen) denke ich trinkt er bestimmt 2 Liter täglich. Was meinen Sie? Er macht 1 x in der Woche Sport im Kindergarten für ca. 1 Stunde. Das wars an Bewegung. Wir gehen aber oft auf den Spielplatz zum Austoben. Bitte machen Sie mir einen Vorschlag, was ich an der Ernährung ändern sollte bzw. wie viel Sport mein Sohn machen sollte. So langsam fängt die Hänselei unter den großen Kinder im KiGA oder auch auf dem Spielplatz an und das möchte ich ihm weitestgehend ersparen. Fahrrad fahren ohne Stützräder kann er noch nicht, wir üben es aber gerade. Was für einen Sport würden Sie empfehlen?
Sorry... ist ein bisschen lang geworden.
Gruß
sinibini