Ist das schon zu viel Gewicht? Was kann ich ändern

guten tag, mein sohn ist 3 1/4 jahre alt.
er ist 1,01 m groß und wiegt 19,5 kg.
ich empfinde das zuviel, da gleichaltrige kinder, die auch gleich groß sind alle wesentlich weniger wiegen, die dünneren bis zu 4,5 kg weniger!
ich möchte unbedingt darauf achten kein dickes kind zu haben.
seine ernährung halte ich für recht normal und ausgewogen. beispiel:
morgen 1/2 scheibe vk toast mit wurst oder marmelade
im kiga 1 apfel
mittags brot mit käse oder wurst, manchmal auch nur salat und obst (dann aber viel obst, z.b 1 banane, 3 kiwis, 1 nektarine)
nachmittags darf er schonmal ein schokopudding essen oder was naschen.
abendessen: warmes ausgewogenens fettarmes essen (ich koche nach weight watchers und somit gibt es immer viel gemüse und keine kalorienbomben)
hin und wieder kriegt er mal ein eis, ein paar gummibärchen, einen kinderschokoladenriegel, aber nicht in großen mengen.
er trinkt saftschorle und morgens 200 ml milch mit 1 tl kakaopulver.
das wäre so ein "standardtag" und ich denke, das ist okay?
er rennt den ganzen tag, ist viel draußen, tobt gerne und ist immer in bewegung.
woher also dieses hohe gewicht?
gruß susanne

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Bisherige Antworten

Re: Ist das schon zu viel Gewicht? Was kann ich ändern

Hallo susanne, für die Größe liegt ihr Kind an der oberen Grenze der Normalverteilung mit seinem Gewicht. Milch gilt in diesem Alter noch als NAhrungsmittel, ansonsten klingt der Speiseplan aber nicht auffällig. Sorgen Sie doch dafür, dass Ihr Kind sich z. B. beim Schwimmen oder Turnen gezielt bewegt.
Warum sein Gewicht so hoch ist, ist aus dem Speiseplan nicht zu erklären
Gruß
Dr. Elfrath
PS: Tipps, was Sie im Alltag ändern können, finden Sie auch in unseren Seiten "Übergewicht/ Untergewicht" im Kinderportal
Gruß
Dr. Elfrath

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