Hallo,
mein Sohn ist ein kleines Moppelchen obwohl ich sehr auf seine Ernährung achte.
Andere Kinder in seinem Alter werden wesentlich ungesünder ernährt, essen Schokolade und Kekse (was bei uns eher die Ausnahme ist). An Bewegungsmangel kann es auch nicht liegen, er ist den ganzen Tag auf Achse.
Er trinkt morgens und abends immer noch jeweils 200 ml Vollmilch und ich glaube, daß es daran liegt. Darf ich ihm fettreduzierte Vollmilch geben (1,5 %), oder fehlt ihm dann etwas?
Hier sein "Ernährungsplan":
Morgens: 200ml Vollmilch + 1/2 Vollkorntoast oder Brot mit wenig Butter und sehr wenig Marmelade
Mittags: Kartoffeln und Gemüse mit wenig Öl zubereitet
Nachmittags: ein Stück Obst (Banane, Birne, Apfel oder ähnliches)
Abends: 200 ml Vollmilch, Brot und wenig Butter, ein 1/4 Apfel
Kekse bekommt er maximal 2mal die Woche und dann auch nur Vollkornkekse oder Zwieback und dann auch nur einen.
Ist das o.k.?
Ich wäre um eine Antwort dankbar.
Christine