guten abend, mein sohn ist 3 jahre und 7 monate alt. er ist 1,06 m groß und wiegt genau 20 kg. laut dem gelben u-heft ist er damit über der schweren linie. rein optisch empfinde ich ihn als "kräftig", was er auch ist, er turnt viel, er klettert viel, er ist auch recht "sportlich".
süßigkeiten sind hier immer schon ein problem. ich habe dann nach und nach regeln aufgestellt, z.b. dass es erst nach dem mittagessen überhaupt was gibt. schokolade komplett gestrichen, wenn dann gibt es gummibärchen/brausebonbons/oder ähnliches. und dass er immer erst was vernünftiges essen muss, bevor er was süßes bekommt.
er mag sehr gerne obst und ißt dieses in riesenmengen, manchmal 3 äpfel am tag, mal eben locker ne ganze mango zwischendurch. gemüse eher wenige sorten.
fast food gibt es gar nicht. wasser mag er nicht, nur saftschorle.
jedes einsparen führt zu kämpfen, in diesem alter ernte ich keine einsicht. er faßt es wie eine strafe auf, wenn der saft noch mehr verdünnt wird oder er keinen anchtisch bekommt.
bin für alle tipps dankbar und würde außerdem gerne wissen, ob das gewicht noch im rahmen liegt.
lg zenobia