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Schwanger-Sport-Sauna

Ich möchte gern wissen ob ich bei evtl. Schwangerschaft Fitness + Sauna weiter besuchen kann. Gibt es Einschränkungen?
Bisherige Antworten

Re: Schwanger-Sport-Sauna

Eine meiner schwangeren Freundinnen hat mir letzte Woche erzählt, dass ihr FA folgendes geraten hat: Sport nach Befinden ja, aber wenn, dann Ausdauer- und kein Kraftsport. Der Puls sollte dabei nicht über ca. 140 Schläge steigen (ACHTUNG: das ist individuell verschieden!). Grosse Erschütterungen sind zu vermeiden, also nur ganz langsames Laufen oder besser Radfahren. Sauna ist, solange Du Dich kreislaufmässig wohlfühlst, kein Problem, denn wenn man in der Schwangerschaft nicht in die Sauna könnte, wären die Finnen schon lange ausgestorben...
gruss - lilly
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