Hallo Pia!
Das ist nun so ne Sache mit dem aufwecken. Also das mit dem Aufstehen zwecks Toilettengang ist bei mir ne reine Trainingssache. Vorm Schlafen nicht mehr so viel trinken u. nachts einfach mal versuchen wieder einzuschlafen ohne aufs Klo zu gehen. Habe ich ganz gut trainiert, muß nur noch sehr selten raus. Wenn Du denn nun immer wach wirst, wenn Dein Freund 7:00 aufsteht, dann messe doch einfach gleich dann Deine T. Wenn Du dann eben doch schon mal 6:00 wach werden solltest, kommt es auf die 1 Stunde nicht an, da kannst Du dann auch gleich T messen und beruhigt weiterschlafen. Wichtig ist aber, dass Du schon darauf achtest, ca. 5 Stunden Schlaf zu haben. Ich stehe in der Woche gegen 5:45 oder 6:15 auf, da messe ich dann einfach T, wenn der Wecker klingelt. Am Wo-ende lasse ich den Wecker einfach gestellt, so klingelt er eben auch wieder gegen 6:00, da messe ich dann u. schlafe anschließend wieder weiter. Ist ja nur ne kleine Sache mit dem Messen. Wenn Du dann abends doch mal ein Gläschen Wein trinkst, sollte das den Wert nicht zu sehr verfälschen, trinkst Du allerdings mehr, ist das schon gut möglich. Den Wert kannst Du ja trotzdem erst einmal mit notieren. Wenn Du die T hier im Ovula-Programm einträgst, kannst Du den Wert, der Deiner Meinung nach sehr aus der Reihe tanzt, auch einfach weglassen, da erscheint dann einefach eine gestrichelte Linie bis zum nächsten Wert, so ist es möglich, dass Du dennoch eine Coverlinie und eine ES-Linie erhältst.
LG Kolli

Hallo Pia, probier's einfach mal einen Monat aus. Bei mir beinflusst z.B. ein, zwei Gläschen Wein oder Bier oder nächtliches Auf-Klo-gehen die Kurve überhaupt nicht, auch etwas wachliegen vor dem Messen nicht. Ich lasse am WE den Wecker auch normal gestellt, messe kurz, notiere den Wert auf einem Zettel den ich neben dem Bett liegen habe und schlafe dann sofort weiter. Es empfiehlt sich allerdings, ein digitales Thermometer zu nehmen, erstens ist das Ablesen im Halbschlaf leichter und zweitens riskierst Du nicht es beim runterschlagen gegen das Bett zu deppern wie es mir einmal passiert ist. LG von Sissi