Hallo
Re: Hallo
Wegen dem abnehmen....fang ja nicht erst an wenig zu essen, dass bremst deinen stoffwechsel und du nimmst nichts ab....man kann auch mit 600kcal pro tag dick werden ;-)
Schau einfach darauf, dass du nicht viele kohlenhydrate zu dir nimmst (2kleine protionen pro tag)....die sind der feind, nicht das fett.....du kannst auch ruhig schokolade essen, solange es 70%ige ist.
Iss einfach nichts, was den insulin ausstoss im körper anregt, denn dann wird alles in fettpolster angelegt. Schau dass du fatburner wie; kohl, buttermilch usw. zu dir nimmst, dann sollten die kilos bald purzeln.
Buchtipp darüber; Glyx-diät von Marion Grillparzer (ISBN: 3-7742-5785-X)
GLG Ariane
Re: Hallo
Vielen Dank für Deine Antwort. Habe sogleich im Internet über die Glyx-Diät gestöbert und finde es spannend. Es ist wirklich so, dass ich sehr viele Kohlenhydrate in Form von Brot, Weizen-Kleie und Müsli zu mir genommen habe, weil ich dachte, dass dies die Verdauung anregt. Falsch gedacht, weiss ich jetzt... Habe mir das Buch bestellt und anfangs Nahrungsmittel zusammengestellt die einen glykämischen Index von bis zu 50 aufweisen. Bin gespannt, was es bewirkt. Lieben Dank nochmals und schlaf gut....
Jeannette
Re: Hallo
Auch gute nacht....oder wohl schon besser guten morgääähhn!?
GLG Ariane
Kleiner Trost...
Re: Hallo
Re: Hallo
Ich hatte auch eine KS-Geburt und dachte damals auch mit dem Stillen würde ich dann sicher abnehmen... Tja war nix... Ich habe dabei zugenommen. Abgenommen habe ich erst richtig mit den Weight - Watchers. Bis jetzt immerhin schon 20 kg. Jetzt bin ich leichter als vor der SS.
Meine Fragerei bei andern Müttern hat folgendes ergeben:
Mutter eher fest bis sehr fest => beim Stillen zugenommen
Mutter sehr schlank bis normal => beim Stillen abgenommen
Also je nach Ausgangslage "nützt" Stillen was zum abnehmen.
Liebe Grüsse und viel Motivation zum Abnehmen
Bigi
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