wadenkrämpfe

hallo mädels,
ich bekomme in letzer zeit mitten in der nacht wadenkrämpfe. das ist sowas von unangenhem und tut ja auch weh :o(
als ich schwanger war, war das auch so. aber diesmal schieb ich's aufs alter, zu hohe absätze oder was weiß ich. auf jeden fall hab ich damals magnesiumtabletten (ich glaub halt es war damals deswegen, ach ... ich werd schon sowas von vergesslich) verschrieben bekommen und es wurde besser.
soll ich nun wieder magnesium nehmen oder gibts irgendeinen anderen geheimtipp von euch?
danke schon mal, lg
bine

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Bisherige Antworten

Re: wadenkrämpfe

Hi Bine,
ich denke, dass es einfach ein Elektrolyt/Magnesium-Mangel ist; trinkst du genug bei der Hitze? Würde entweder regelmäßig stark Magnesium haltiges Mineralwasser trinken oder Magnesium nehmen (ich bevorzuge Magnosolv) oder auch mal ein Isostar oder so.
Ist halt heiß momentan; ich hatte früher als ich noch regelmäßig trainiert habe, auch im Sommer öfter mal sehr unangenehmes Wadenziehen (keine Krämpfe, aber auch nicht angenehm) in der Nacht - nach der Magnesiumeinnahme war's weg.
LG Tina

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Re: wadenkrämpfe

Hi Bine,
genau das habe ich auch grad :-((
Am Samstag habe ich mir dann Magnesium gekauft!
Die letzte Nacht war schon fast "schmerzfrei"....
Liegt garantiert an der Hitze und am zu wenig trinken.
LG
Isi

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Re: wadenkrämpfe

Huhu Bine!
Ich schwör auf Magnesium, ob schwanger oder nicht. Hab gerade ein ganz gutes Präparat von DM, in dieser blauen Verpackung. 300mg Magnesium sind da drinnen in Tablettenform.
Glg,
Babsl

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Re: wadenkrämpfe

Hi Bine,
ich sag auch mal du trinkst zu wenig. Und Magnesium hilft definitiv.
ich schwör auch auf Magnosolv und ich nehm das auch, wenn ich mal weg war (ja ich kann auch weggehen ;-), aber ich geh erst dann, wenn Horst zuhaus ist, und alle beide Kids schlafen *gg*, ist ja nicht ganz so schwer auf zwei schlafende Kinder aufzupassen), weil es mir extrem hilft.
Mit Wadenkrämpfen hab ich aber keine Probleme und ich trinke auch zu wenig.
Aber probier das mal, das hilft sicher und auf alle Fälle viiiiiiiieeeeeeeeel trinken.
bussi lauli

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... wie recht ihr doch habt ...

... ich trinke wirklich nicht gerade viel :o(
danke für eure antworten, werde mir halt magnesium besorgen und eine grosse flasche stilles wasser hab ich schon neben mir am schreibtisch stehen.
vlg
bine

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Re: ... wie recht ihr doch habt ...

hallo bine,
ich weiß, dass das trinken mühselig ist.
aber mein urologe (bis vor drei monaten war das für mich noch ein "männerarzt"!) hat mir vorletzte woche (bei der kontrolluntersuchung wegen meines nierensteines) gesagt, wie wichtig das trinken ist!
eineinhalb bis 2 liter sollten es auf jeden fall täglich sein!! und im sommer schwitzt man zusätzlich noch bis zu einen liter raus - dementsprechend mehr muss man im sommer trinken!!
lg, christine

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Re: ... wie recht ihr doch habt ...

hallo christine,
das ist halt so immer eine sache. wissen tut man/frau so einigen und machen halt dann doch wieder nicht. werde mich aber bemühen mehr zu trinken.
bei deiner kontrolluntersuchung beim "männerarzt" war alles in ordnung?
und dann auch gleich: gute besserung an deine zehe
vlg
bine

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Re: ... wie recht ihr doch habt ...

hallo bine,
ich weiß eh, wie es ist ;-)
mein männerarzt ist super!
erstens ist der guter hoffnung, dass es eventuell bei einem einmaligen nierenstein-erlebnis bleibt:
o-ton arzt: wenn es veranlagung wäre, dann hätten sie den ersten stein schon mit 20 gehabt, nicht erst mit vierzig.
o-ton patientin: ich bin noch nicht vierzig!!
und zweitens ist er ein "moderner" urologe.
früher hat man den leuten mit calciumsteinen (wie ich einen hatte) nämlich gesagt, dass sie keine milch trinken, keinen käse essen dürfen, keine schokoloade etc.
[laut meinen internetrecherchen hat sich diese ansicht schon geändert - und ich hoffte, zu einem "fortschrittlichen" arzt zu kommen, mit dem ich dann nicht darüber diskutieren muss *g*]
mein arzt meint:
die leute hätten sich an die ernährungsvorschrfiten gehalten - und trotzdem wieder steine bekommen.
ich soll mich ausgewogen ernähren und viiiiiiiiiiiiiel trinken :)
lg, christine mit noch immer würstchen-zehe

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Re: ... wie recht ihr doch habt ...

hallo christine,
na wenigstens ist alles in ordnung und weiterhin viel trinken !!!!!
schone deine zehe !!!
lg
bine

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